ORIENT EXPRÉS
Añade a tu recetario platos de la alta cocina china. Te proponemos dos infalibles, fáciles de preparar, ligeros y nutritivos al 100 %. Y atenta a su presentación: ¡tus invitados querrán copiar la idea!
ARROZ FRITO CANTONÉS
Ingredientes: 250 g de arroz perfumado (mejor de grano largo), 50 g de guisantes congelados, 2 huevos, aceite de girasol, 100 g de pechuga de pollo y 50 g de cebolleta.
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PREPARACIÓN
Cuece el arroz en agua sin sal y resérvalo. Corta la cebolleta en juliana. Cuece la pechuga de pollo y pícala finamente. Calienta aceite en una sartén tipo wok y añádele los huevos batidos. Mueve con una cuchara de madera para desmigarlos. Cuando estén bien cuajados, agrega el arroz cocido y mezcla cuidadosamente. Ve incorporando la cebolleta picada y los guisantes congelados. Remueve bien, salpimenta y sirve en cuencos individuales. También puedes añadir ingredientes al gusto, como maíz, jamón de York o cebolla sofrita. Un chorrito de soja puede ser un buen colofón.
Más información en: Como y te lo cuento por Beatriz Fabián
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